いい歯の日
こんにちは
最近朝晩は寒さが増し、秋から冬に近づいてきましたね
そんな今日は皆さん何の日かご存知ですか
正解は…
１１月２２日は「いい夫婦の日」です
１１月は様々な日がありますね！！
文化の日、ポッキーの日、勤労感謝の日…
そして、１１月８日は…「いい歯の日」です
いい歯の日は「１１（いい）８（歯）」の語呂合わせをもとに、１９９３（平成５）年に日本歯科医師会によって制定されました。
丈夫で健康な歯を保つには、毎日の歯磨きと定期健診を心がけたいものですね
今日は「いい歯」を保つために歯を強くする食べ物を紹介していきます。
歯を強くする食べ物
カルシウム：歯の原料になる 牛乳・乳製品・小魚・大豆製品・小松菜・干しひじき
たんぱく質：歯茎をつくる 卵・魚・肉・牛乳・乳製品・大豆製品
マグネシウム：歯槽骨をつくる 大豆・アーモンド・海藻類・玄米
ビタミンD：カルシウムの利用を高める 魚介類・キノコ類・きくらげ
ビタミン」A：エナメル質をつくる 卵・うなぎ・チーズ・緑黄色野菜
ビタミンC：象牙質をつくる 野菜類・果物類・いも類
毎日の食事の中にも歯を強くする食べ物を積極的に取り入れるように心がけましょう
そして、毎日の歯磨きと歯科医院での定期健診を受け「いい歯」を目指していきましょう
最後にちゃえん歯科の待合室の装飾の紹介です！！
とても季節感のある装飾になっています
ちゃえん歯科にお越しの際はぜひご覧ください
