セルフケアのお話

こんにちは

１１月に入り、だいぶ寒くなりましたね

朝起きるのが辛くなってきました（笑）

１１月８日は良い歯の日でしたね♪

良い歯を維持する為に、大切な事は・・・

毎日のセルフケアです

セルフケアを怠ったり、誤った方法だと良い歯はどんどん悪い歯になっていくかも！？Σ（゜Д゜；）

正しくケアができているかチェックしていきましょう～！

Q,歯磨きの回数は１日何回が良いでしょう？

①１日しなくても大丈夫♪

② 夜１回

③３回

答えは・・・

②と③番両方正解です

完璧にプラーク（歯垢）を残さずブラッシングできていれば１日１回でも問題ないそうです！

ですが、私たちの歯は、ひとつひとつ形状、大きさも異なるので自分で１００％プラークを落としきるのはとても難しいのです

なので毎食後＆就寝前のブラッシングが理想です♪

Q,正しい歯ブラシの持ち方はどっちでしょう？

①グーで握る

②鉛筆持ち

答えは・・・

②鉛筆持ちでブラッシングするのがオススメです！

グーで歯ブラシを持ってしまうと、つい力が入ってしまいます！！

力がかかり過ぎると歯や歯肉を削ってしまうことになりますよ！

これをオーバーブラッシングと言います

歯はしみるし、歯肉は攻撃を受けていると勘違いして退縮していくんですよ

なので歯ブラシは鉛筆持ちで軽くブラッシングしましょう

グーで持つより鉛筆持ちの方が精密な動きをコントロールしやすいそうですよ

Q,歯と歯の間のケアについて正しいのはどれでしょう

①歯ブラシだけでも頑張ればプラークを取り切れる

②洗口剤を使えば大丈夫

③歯間ブラシやフロスを使ってケアする

答えは・・・

③歯間ブラシやフロスを使ってケアするでした！

どんなに歯ブラシを上手に使っても６割しかプラークを落とせません！

残りの４割はフロス、歯間ブラシで効率よくプラークを除去しましょう！！

洗口剤は殺菌効果などがあったりして確かに有効です！ですがプラークは道具を使って機械的にでしか取れません！

洗口剤のいいところは歯周ポケットの中までお薬が浸透してくれるので

予防的に使うにはもってこいです！

お口の健康の為にはセルフケアが重要になってきます！

歯科医院でプロのケアを受けるだけでは治療の意味がなくなります

私たちのプロケアと皆さんの毎日のセルフケアが合わさって炎症は引いていきます。

一緒に力を合わせて治療しましょう