むし歯になりにくいおやつ！なりやすいおやつ！のお話し

みなさんこんにちは

日中は夏と変わらないような暑い日もありますが、日が落ちるのが随分と早くなってきましたね

そんな中でも、ちゃえん歯科スタッフは元気よく診療してます

さて今日は、むし歯になりやすいおやつ、なりにくいおやつ、のお話をしていきます！！

みなさん甘いものはお好きですか？？

ちゃえん歯科スタッフも甘いもの大好きなスタッフばかりで、

患者様から「いつもありがとう！」と差し入れをいただいたときなんて、みんなとっても喜んでいます

もちろん、子供さんもおやつは大好きですよね？

おやつはあげたいけど、むし歯が心配！！なんてお母さん達もいるのではないでしょうか？

そんなお母さん、お父さん、おじいちゃん、おばあちゃん・・・

むし歯にならないためには、おやつのあげ方と、むし歯になりにくいおやつを選ぶのがポイントなんですよ!(^^)!

まず！むし歯になりにくいおやつのあげ方とは？？

だらだらとおやつを食べ続けていると、お口の中がずっと酸性の状態が続きます。

酸性の状態が続いてしますと、酸が歯を溶かしてしまい、むし歯になったり、むし歯の進行を促進させてしまいます

なのでおやつを与えるときは、だらだら食いを避け、おやつの時間を決めてみてください

次に、むし歯になりにくいおやつとは？？

おやつを選ぶので大事なのが、

①糖分があまり入ってないもの

②歯にくっつきにくいもの

③食べ終わるのが早いもの

このポイントをおさえることは大事です

むし歯になりにくいおやつとしては、甘くないせんべいやスナック類、するめ、ナッツ類などは、むし歯になりにくいとされてます

その次にむし歯になりにくいおやつとして、アイスクリーム（チョコチップなど入ってないシンプルなもの）や果物、ゼリーなどはむし歯になりにくいとされてます

なりにくいおやつと言っても、むし歯になる可能性はあるので、おやつの後にうがい、歯磨きをしたり、仕上げ磨きはしっかりするようにお願いします

子供の歯や、生えたての大人の歯はむし歯になりやすいので、むし歯から歯を守るためにも、

おやつの見直しをしてみてくださいね

そして、歯科医院で定期的にフッ素塗布をし、むし歯に負けない強い歯を目指して下さい