お口の中の休み時間作っていますか？

こんにちは！

段々暖かくなってきましたねしかし、朝晩はまだ冷える日もありますので、体調にはお気を付け下さい。

今回は「お口の中の休み時間」についてお話しします。

お口の中はもともと中性（ｐH７）に保たれています。

糖分を含んだ食べ物（お菓子やジュースなど）を食べると、お口の中は酸性になります。

お口にものが入った状態が続くと、歯のエナメル質が酸で溶けはじめてしまいます。

でも、お口の中を空っぽにしておけば「つば（だえき）」が酸を解消してくれて、とけはじめた歯を元通りにしてくれます

お菓子を食べる時間は１５時に決めるなど、食べ方を工夫して「お口の休み時間」を作りましょう