歯の正しい磨き方

皆さんこんにちは

３月も下旬になり、日中もポカポカと温かく、

春一番！という感じですね

さて、今回は正しい歯の磨き方のお話をさせていただきます

歯の正しい磨き方とは・・・？

まず、プラークを落とす

これは皆さん知っていますよね

プラークはむし歯や歯周病の原因となる細菌の塊です

放っておくと、お口の中の環境がどんどん悪くなってしまいます

プラークを頑張って落とそうと

ゴシゴシと磨いてしまう・・・

といった方は多いかと思いますが

実は、ゴシゴシ磨いていると

歯や歯茎を傷付けている可能性があります

例えば

「楔状欠損」

＊歯が楔状に削り取られてしまうため

冷たいものがしみやすくなる

「歯肉退縮」

＊歯茎が下がる

「クレフト」

＊歯茎にV字またはU字をした裂け目

「フェストゥーン」

＊歯茎の際が輪状に盛り上がった状態

※画像（歯科衛生士臨床のすべて）から引用

このようなさまざまな組織を

傷付けてしまう危険性があります

歯を磨き時の力は、

大体１００～２００ｇ程度です

結構軽い力ですよね

こんな軽い力でもプラークは落とせるのです

しかし、なかなか感覚が掴めるまで

難しいと思います

そこで、皆さんに気を付けてほしいことは、

歯ブラシの毛先が広がらないように磨く

歯ブラシを小刻みに動かす

１本ずつ丁寧に磨く

歯ブラシは鉛筆握りで力を抜いて磨く

以上の４つに気を付けて

今日から歯磨きをしてみて下さい

何か分からないことがあれば

ちゃえん歯科スタッフまでお尋ねください

皆さんの歯がいつまでも

健康でありますように