お知らせ

お口は健康の入り口


こんにちはhappy01

秋も終わりに近づき、紅葉も色づき始めましたねmaple

朝晩と冷え込んできて最近では、インフルエンザも

増えてきているようですwobblysweat02

皆さん、早めの予防接種をされて下さいねhospital

 

 

予防注射イラスト.jpg

 

 

さて、今回は「噛むこと」も大切さについて

お話をさせていただきますconfident

 

 

 

もぐもぐ.jpg

 

 

私たちの普段の生活の中で噛むことは欠かせないことですよねsmile

 

実は、噛むことが健康への第一歩なのですsign03

食べ物の消化、吸収はいい

むし歯、歯周病を予防する

ガンや老化を予防する

脳を活性化させ、認知症を予防する

ストレス解消と肥満防止になる

などが挙げられますflair

噛むことでこんなに沢山の

予防ができるなんてとても素晴らしいことですねhappy02shine

 

 

噛むためにはもちろん

」は必要になってきますflair

 

例えば、奥歯が2本無いだけで

ある人と比べると、噛む力が低下してしますのですwobblyimpact

奥歯.jpg


歯って大事ですよね~~~shine

噛めるって素敵なことですよね~~~shine


ところで皆さん!!

ひと口に何回噛めばいいか知っていますか??





実は、30回なのですsign03


ひぇーーーーーー!!!そんなに?!

と驚く方もいらっしゃるかと思いますconfident

「噛ミング30運動」という取り組みで

厚生労働省より公表されていますclover

また成長期では噛むことで顎の筋肉が鍛えられ、

歯が並ぶための顎の骨を発達させ、歯並びが良くなることもありますflair


歯の王様.jpg

 




噛むことでさまざまなメリットが沢山ありますgoodshine

皆さんも、ひと口30回を目標に今日から食べてみて下さいねshine

きっといいことがあると思いますconfidentbud